Trænger du til at ryste vinteren af dig og finde ny energi? Kom med til en eftermiddag i Kapernaumskirken, hvor vi inviterer til en blid søndagsretræte med yoga, meditativ musik og et sanseligt lydbad.

- Stræk kroppen blidt

- Fordyb dig i musikkens ro

- Mærk stilheden og foråret spire

Vi starter med yoga og meditationsmusik, nyder et let måltid, lader os omslutte af lyd og slutter dagen med en smuk koncert. Undervejs kan du tænde et lys og reflektere i dit eget tempo.

Program (kan ændre sig en smule)

13.00-13.30: Velkomst og blid yoga med MBSR-underviser og yogalærer Dorte Thomsen

13.30-14.00: Meditationsmusik med organist Stephan Nørklit Roed

14.00-14.30: Let og sund forplejning

14.30-15.15: Lydbad med fokus på opvågning og fornyelse med Asta Neimann

15.30-16.15: Yogapraksis med kropsscanning og afslapning på yogamåtter

16.15-16.45: A cappella koncert med Sankt Pauls Kammerkor 

16.45-17.00: Afrunding

Praktisk

Søndag d. 16. marts kl. 13-17

Kapernaumskirken

Arrangementet er gratis – alle er velkomne.

Kom, som du er, og smid vinterdynen sammen med os. 

Arrangementet er støttet af Københavns Kommune og Bispebjerg Lokaludvalg.